関節の基本的な考え方
まずはこれらを準備して下さい それらを使い下に従い工作をします 下の図のようなものが出来ましたよね 実はこれは私の教室でひざの関節の説明に用 いる模型です 「えー」って思われる方もいるかもしれませんが ひざの関節の作りはこんな感じなんです よく出来た模型だとお医者様にお褒めの言葉を もらったこともあります!! ピンクの三角が皿と一般的に呼んでいる骨で ヒザの部分です 下の図のように逆の方には曲がりやすいですが ピンクの方には曲がりづらいですよね ホームセンターなどでいろんな関節金具が売ら れていますが、今回作ったモノはそれらと比べ るとよりヒザの関節に近いのではないかと思い ます 人の関節にもいろんな種類のものがありそれらを トータルすると260個以上あると言われています。 それら全ての関節は、筋と筋肉、軟骨、皮膚など で周りを覆われ、それによって骨と骨が離れない よう繋がれています。 それらを繋いている筋肉がバネのように伸縮する ことで関節を動かしているというのが人の関節の 仕組みです つまりは先ほどの工作で言うところのタオルが今 お話した筋と筋肉、軟骨、皮膚というわけです それをしっかり頭に入れて本題に進みましょう 最近なぜか、「180度横開脚は骨盤の形状に よって出来る人と出来ない人がいる」と言って くる人が多くいます そのほとんどの人が関節をこう考えています これは間違った考え 確かに骨盤が特殊な形状で出来ない人も稀 にいるかと思いますが、まず普通の人で そんな人はそういないです レントゲン写真を見た医者が、生まれながら にして特殊に変形した骨盤ですと認めた場合や、 以前うちの生徒にもいましたが、関節に特殊な 障害を抱えた人以外ならば 普通の人のほとんどは、練習によって180度 開脚は可能です 正しくは、工作で作ったものと同じく 関節の骨と骨の間には元々隙間があり関節の 動きによってその隙間の広さは変わります (靭帯や筋肉の話はここでは複雑になるので 触れないでおきますね) 図のようにストレッチトレーニングで筋の伸縮を高 めることによって、その隙間を更に広くしたり狭く 戻したりという事ができるようになり それがしだいに可動範囲を広げていくのです バレエや相撲、新体操、ヨガなどでも180度開脚し ている人を見かけたことがあると思いますが、その 人たちのほとんどが練習によって得た180度開脚 正しいトレーニングと持続のたまものなのです 口ばかりが達者で、できない事を何かにかこつけたい が為の言い訳に 「180度横開脚は骨盤の形状によって出来る人と 出来ない人がいる」 と言う人を多く見かけます 私もこれまでに筋を切ったり、気持ちの甘えから トレーニングをなまけてしまって 開脚が出来なくなってはまたトレーニングでできるように なってを何度も繰り返してきました 毎日続けるという事は簡単そうで難しいことです いちど途切れると気持ちもそこで折れてしまい なかなか再開できなくなります でもそれゆえに 得たものはそう簡単には真似できないモノであり 多くの人ががあこがれる技なのだと思いますよ 共に頑張りましょう
by kinosuke_otowa
| 2011-02-09 05:43
| Contortion
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