浮雲のように各国を移動し大きなショーやサーカスに参加する
フリーのサーカスプレーヤーといった一風変わった仕事をして いるのですが、訳あって3年ほど活動を休止していました。 (とは言っても国内のショーには出演していたのですが) そして、今また海外での活動を再開するためにトレーニン しているのですが、3年のブランクを取り戻すのは、思った 以上に辛い… 今年に入って活動再開に向けてのトレーニングを始めたので すが、まずは ・3年間で落ちた必要筋肉を取り戻す事 ・不要な脂肪を落とす事 この2つの課題がとても大きな壁となって道を阻んでくる… 簡単そうに見えてとても難しい。 日本の環境が効果的にそれを行うのに適していないことから 思い切って1月から2月までタイのバンコクにてトレーニング を開始することに。 なぜタイのバンコクが適しているかと言うと、年間を通じて 気温が高くそれでいて湿気も程よく、物価が安い。 今回は1ヶ月ぐらいの滞在で、 6:00 起床 6:30-8:00 トレーニング 9:00-12:00 マッサージ 12:00-13:00 昼食 14:00-16:00 昼寝&マッサージ 17:00-19:00 トレーニング 19:00-20:00 夕食 20:00-22:00 プール&サウナ のサイクルでトレーニングしました。 その結果、 体重75kg →68kg 体脂肪18% →10% 胸囲95cm →100cm ウエスト82cm →74cm まで頑張りました。が、しかし 数値を見ておわかりのようにウエストがあまり 落ちていない… 横っ腹に脂肪が残ってる!!!!!! 三年の重みかぁ~ 現在、取り組んでいるのは 必要な筋肉を取り戻すトレーニングと 得意種目の技の練習。 サーカスの世界では、 1日練習を怠ると、それを取り戻すのには3日かかり 1週間練習を怠ると、それを取り戻すのには約1ヶ月かかり 1ヶ月間練習を怠ると、それを取り戻すのには約1年かかり 1年間練習を怠ると、それは死を意味する (たぶんこんなだったと思う) と言われているが その言葉の重みを今実感し、復帰に向けて頑張っています。 横っ腹の脂肪は?? まだ残っていて、現在は脂肪細胞を強引につまみ潰す といった方法とトレーニングで落としています。 脂肪細胞を潰した日から2日間ぐらいは 触れられるだけでも痛い痛みと戦っています。
by kinosuke_otowa
| 2006-07-05 09:50
| 練習・トレーニング
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