僕のステージで、ぶら下がる輪の中で開脚するのを
見かけた人なんかは 「あいつって身体柔らかいなぁ~ 小さいときからやってるんだろうなぁ~」 って思ってられる方は多いのでは?? でも僕は身体が固いんです!! 20才からこの道を目指してるので幼い頃からなんて 無理なんです。 衝撃発言するならば ショー以外のときは、開脚なんて出来ないのです!! 前屈も痛いぐらいに カ・タ・・・イ・・・んですぅ~ 僕はアエリアル(空中芸)をするために、ステージの ある日までに体を柔らかくしているんです。 つまりは、トレーニングによって体は柔らかくなるんですよ。 僕もこれを仕事としている以上、いろいろ調べましたよ。 そして、いろんな人に会って色んな方法を調べつくしました!! 相撲の力士からはまた割りを、新体操選手からは ストレッチを、バレリーナからは姿勢と柔軟の関係 整体師からは体の歪み、医師からはリハビリ方、、、、 時にはアメリカの医学者を訪ね、インドではヨガを学び、 タイではマッサージの本山で資格取得 その結果たどり着きました!!!!!! 『大人からでも遅くないストレッチ方法』 なんか、こんな書き方すると、嘘っぽくきこえちゃうか…w でも、僕が実際にこれによって身体をつくり 仕事をこなしているので信じてやってみてください!! 日本で気になるサイトを運営している方を発見し。 お会いしたときのことです。そのタイトルは60才から はじめるバレエ。 ここには61才の女性が開脚する写真が!! 60才でバレエをはじめて61才でこれですか~ この方に早速、メールを出しました。そしてお会いすることに なり住所を尋ねるとなんとドイツに滞在してるとの事。 僕の仕事に関する重大なことなので、はるばるドイツまで 行ってきました。 日本からドイツまで訪ねたとあって、すっごく喜んで迎え 入れてくれました。 到着日は会話に花が咲きそのまま就寝、そして翌日の朝 この方のストレッチに合流してみました。 朝8時におきて入浴、その間僕は待つことに。 出てこない… 9時… まだ出てこない 10時… なんか物音がしたー 次は低温サウナに… 11時… またお風呂に そして11時30分ごろ、ようやく出てきた。 ここからスタート?? と思いきやボールいっぱいに入れたサラダを手に取り テディーベアーのように床に座り それをポリポリ食べながら、次はテレビを見始めた。 今日はストレッチしないのかなぁ~と思い 動きが無いことから、僕もシャワーへ そしてシャワーを終えて戻ってきてみると まだそのまんまで座っている しかし、ぴったりと身体が全屈しているではありませんか!! 「ずーっと30分間こうしてたんですか?」と尋ねたら 「はいw」 「それだけでここまで柔らかくなったんですか?」 「はいw」 唖然としました。ドイツまできてこれだけだとは… そのまま仕事の関係でアメリカに。 仕事を終えて、この事を同僚に話すとデトロイトに 知り合いの医師がいるのであってみる? と紹介されドイツでのビデオとサイトの写真を持って デトロイトの医師を尋ねました。 この人はリハビリについて数多くの本を出している方w しかも日本好きな方で、お宅に泊めてまでくれました。 そして、本題の話に ビデオを見て一言、「あ~w なるほど」 身体を十分に温め、時間をかけ呼吸を整えながら 柔軟していくとこうなるらしい。 しかも彼女の練習方法は医師が見ても最も効果的だと言う。 身体を十分に温め、リラックスできる状態で息を吐きながら 身体の筋を少しずつ伸ばしていく。 痛みを感じるやや手前で止め、慣れてくるのを待ち また息を吐きながら前屈していく ただこれを繰り返すだけ。 しかもヒザにおむろに置かれたひざ掛けが身体の 冷却を防ぐらしい。 ヨガもこれに近いものであると彼は話してくれた。 彼の病院では、これまで多くのスポーツ選手が骨折 などで入院しリハビリに励んできた。 その方法も実にこれに近い。 医師なので、薬なども用いるのですが、基本はこれと なんら変わらない。 しかも、日本の温泉湯治の効果をも用いているらしい。 僕は日本に帰り、早速実践してみた。 毎朝1時間、低温の湯につかり その後、暖房の効いた部屋で2時間掛けてビデオを 見ながらストレッチ。 鉄アレーを持って前屈!! 効果は案外早く出ます。1週間で頭がヒザにつきました。 初めての挑戦のときは半年で縦開脚と横開脚約170度 まで開脚し前屈できるところまでいけました。 今ではコツをつかんで3か月でここまでいけます。 しかし、ストレッチを止めたとたん、また元に戻ってしまい ます。同じ期間の休暇ぐらいでもとに戻るかなぁ 注意* 開脚できるようになったからと、身体が温まらない 状態で開脚してると… 毛細血管が切れちゃいます! 足が紫に… ブチッとした音と共に、筋が切れます!! 僕のところのコントーションクラスでは、 ウォーミングした後に時間をかけて柔軟していくのですが 僕の仕事は無理なく呼吸を整えさせて、身体を押していく だけのことなんですよ。 興味ある人は、自宅でもできますからぜひチャレンジして みてください。
by kinosuke_otowa
| 2006-08-29 10:03
| レクチャー&道具
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